こんにちは、ダイチです。 今回は 超・健康的な朝ごはん をご紹介したいと思います。 今回の記事はこんな方におすすめです！ ・健康的な食生活をしていきたい ・食事制限をせずに痩せたい ・自炊生活をしてみたい ・健康オタクになりたい！笑 それでは今回も…
こんにちは、ダイチです。 今回は 仕事が好きすぎる ということについて書いていきたいと思います。 僕は現在埼玉の蕨・戸田を拠点にパーソナルトレーナーとして活動しています。 僕のブログやInstagramを見ていただいている方は既に分かると思いますが、 僕…
こんにちは、ダイチです。 今回は 運動をすることの大切さ についてお話ししたいと思います。 僕は普段パーソナルトレーナーとしてお客様にダイエットや姿勢改善、食事管理はもちろんですが、下記のようなことも伝えています。 ・運動の楽しさ ・運動するこ…
こんにちは、ダイチです。 今日から5月です！ あっという間に2022年も3分の1が終わりました。 早すぎますね。。 僕は先月4月9日に27歳の誕生日を迎えました。 新年度早々に誕生日を迎えるので、学生時代はみんなに誕生日を全く祝ってもらえない残念な生まれ…
こんにちは、ダイチです。 今回は『健康』について少しお話ししたいと思います。 僕はパーソナルトレーナーとして日々活動していて、僕の仕事のビジョンとしては 『40代・50代の方の生涯の歩きをサポート』 というものがあります。 これは僕自身が自分の親世…
こんにちは、ダイチです。 今回は 『人工甘味料の恐怖』 についてお話ししたいと思います。 動画の方がわかりやすい、という方は同じような内容のものをYouTubeにもアップしていますので、ぜひそちらをみていただけるといいかなと思います。 youtu.be ではで…
こんにちは、ダイチです。 実は僕は年明けから長野に週1~2回のペースで出張していました。 （僕のインスタグラムのストーリーを見ていた方はわかるかもしれませんね） そしてその長野への出張も4月末を持って終了になります。 長野は昨年の12月に一度来てい…
こんにちは。ダイチです。 僕は普段埼玉の蕨市と戸田市を中心に【くびれ・姿勢改善】をベースにお客様にダイエット指導やトレーニング指導をしています。 パーソナルトレーナーといえば、【ダイエット】の指導が世間一般的な見え方としては強いと思います。…
こんにちは、ダイチです。 今回は【ケトジェニックダイエット】についてご紹介と僕の見解を書かせていただきたいなと思います。 みなさんはケトジェニックダイエットがどんなものがご存じでしょうか？ トレーニング界隈では有名な先生が提唱している内容のも…
こんにちは、ダイチです。 今回は『アルコール』についてです。 トレーナーをしていると少なからず年に数名かは 『晩酌はやめたくない』、『飲むのが大好き！』けど、体を変えたい というようなお悩みを持つお客様がいらっしゃいます。 アルコールはあまり身…
イベントを行います こんにちは！ ダイチです。 この度4月16日にウォーキングのイベントを開催させていただくことになりました。 題して『神楽坂 お花見ウォーキング』です！ いつもお世話になっているCo-nect神楽坂さん主催のイベントに講師としてお話しさ…
こんにちは！ ダイチです。 今回は 骨206個をただひたすら覚えるよ！ という動画になっております。 完全に僕のアウトプット動画ですね。 たまにあるんです、こういう自分でベラベラ話してるだけの動画が。笑 強いていうならば同業者のトレーナーさん。 むし…
こんにちは！ ダイチです。 今回は坐骨神経痛の予防・改善に効果的なセルフケアをご紹介します。 坐骨神経痛は座りすぎが原因で『梨状筋』という筋肉が圧迫され、梨状筋の近くを通っている坐骨神経を圧迫されて痛みが起こります。 ↓↓動画はこちらから↓↓ yout…
こんにちは！ ダイチです。 本日3/13と3/14の2日間、おやすみをいただいて草津に温泉旅行にきています♪ 普段休みをほぼとらないので、3~4ヶ月に1度連休をいただいて旅行にきています。 ご理解いただけるお客様、ありがとうございます 今日は車で草津まで来ま…
こんにちは！ 川口・蕨で主に50代女性に健康指導をしているダイチです！ 今回は久々の更新ともあり、 『僕がトレーナーとしての僕の想い』 を書こうと思います。 トレーナーですから、運動や食事、休養などお客様には『生活にまつわること』をかなり広い範囲…
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