2年ぶり！ブログ再開！【ダイチ＠川口・蕨の50代女性の生涯をサポートする】
皆さん、こんにちは！
ダイチです。
埼玉・蕨と川口で40・50代の方向けに生涯の健康をサポートする活動をしております。
この度、公式HP開設と同時にブログを再開することにしました。
また不定期にはなりますが、更新頑張っていきますのでよろしくお願いいたします😀
さて、昨今のパーソナルトレーニングジムは【ダイエット】や【ボディメイク】の専門のジムが溢れかえっていると思います。
もちろん、ダイエットやボディメイクも僕は扱っていますし、お客様からもニーズの高い部分です。
しかし、よくある指導の中で
・毎回生活に支障が出るレベルの筋肉痛がくるトレーニング
・ストレスの溜まる辛すぎる食事制限
などが当たり前になってきている印象があります。
...「ダイエット」や「ボディメイク」はこんなに辛いものでしたっけ？？
結果を出すためにもっともっと追い込むようなトレーニングはさっさと終わりにして、
もっと身体に負担の少ない、機能的なトレーニングをしませんか？
"あなたは自分の身体を理解できていますか？"
ということなんです。
「肩こりや腰痛はありませんか？」
「骨盤は正しい位置に調整できていますか？」
「身体硬いのにいきなりトレーニングしてませんか？」
「ちゃんと眠れていますか？」
などなど筋トレを始める前にやらないといけないことは山ほどあるわけです。
私のトレーニング指導では、いきなりトレーニングさせることはまずありません。
お客様それぞれのお身体の状態を特にみずに、いきなりトレーニングをするほどこわいことはありません。
「どこがどのくらい動くのか？」
「身体の痛い箇所はないのか？あるならどうすると痛いのか？」
などを解消してからトレーニングに入ります。
なのでトレーニングをしたことがない方や、過去にパーソナルジムに通われていて辛くてやめてしまった方などにはぜひ一度体験に来ていただきたいと思っています。
初回体験は90分5,500円（税込）で承っておりますので、
興味お持ちいただいた方はお気軽にご連絡くださいませ。
これから皆さんの健康に有益な情報を定期的に発信していきますのでぜひまた覗いてください。
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こんにちは、ダイチです！
埼玉の川口・蕨の50代女性を
＜歩行＞ ＜トレーニング＞ ＜日常生活＞
の観点で生涯サポートしていく活動をしています。
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