2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧
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こんにちは！パーソナルトレーナーの深作大地です。 ダイエットの基本中の基本をお話します。 ダイエットにおける大前提条件は 摂取エネルギー＜消費エネルギー です。 毎日10km走っていても、 毎日のようにハードなトレーニングをしていても、 １日で消費し…
こんにちは！パーソナルトレーナーの深作大地です。 約2ヶ月半ぶりの投稿になります。 お久しぶりです（笑） さて、今日は ダイエットにおけるモチベーションの保ち方 について書いていきます。 夏がだんだん近づいてくるにつれて ダイエットを本格的に始め…
