深作大地/ 蕨・戸田のくびれ・姿勢改善専門トレーナー

深作大地です!蕨・戸田を中心に『くびれ・姿勢改善』専門のトレーナーをしています。くびれを作りたい方、姿勢にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

2018-06-29から1日間の記事一覧

ダイエットの基本中の基本!!

こんにちは!パーソナルトレーナーの深作大地です。 ダイエットの基本中の基本をお話します。 ダイエットにおける大前提条件は 摂取エネルギー<消費エネルギー です。 毎日10km走っていても、 毎日のようにハードなトレーニングをしていても、 1日で消費し…