カラダは食べたものから作られる

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こんにちは！パーソナルトレーナーの深作大地です。減量を開始してから約10日が経過しましたが、既に2kg近く体重が落ちています。ペースがちょっと早い気もするが、落ちないよりかはマシです。これがちゃんと体脂肪として落ちてくれていれば完璧です。 …

ダイエットは一日にして為らず！！

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こんにちは！パーソナルトレーナーの深作大地です。ダイエット… 夏に向けて痩せたいと思っている方は非常に多いと思います。僕もその１人です(-_-)笑冬の間に食料を詰め込みすぎました(-_-) 今日はダイエットに関して書いていきたいと思います。（ここ…

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こんにちは！パーソナルトレーナーの深作大地です。僕は10月末に横浜で行われるNPCJ JAPAN OPENに向けて毎日コツコツ減量食を食べています。そこで今日は減量中の食事の一部（ランチの1食目※）を紹介します^_^ ※ランチは2回に分けて食べることがあります…