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こんにちは! パーソナルトレーナーの深作大地です。 僕は10月末に横浜で行われるNPCJ JAPAN OPENに向けて毎日コツコツ減量食を食べています。 そこで今日は減量中の食事の一部(ランチの1食目※)を紹介します^_^ ※ランチは2回に分けて食べることがあります…