こんにちは！ ダイチです。 今回は 骨206個をただひたすら覚えるよ！ という動画になっております。 完全に僕のアウトプット動画ですね。 たまにあるんです、こういう自分でベラベラ話してるだけの動画が。笑 強いていうならば同業者のトレーナーさん。 むし…

こんにちは！ ダイチです。 今回は坐骨神経痛の予防・改善に効果的なセルフケアをご紹介します。 坐骨神経痛は座りすぎが原因で『梨状筋』という筋肉が圧迫され、梨状筋の近くを通っている坐骨神経を圧迫されて痛みが起こります。 ↓↓動画はこちらから↓↓ yout…