体重に左右されるな！！【ダイチ＠川口・蕨に健康を届けるトレーナー】
こんにちは！
ダイチです。
今回のテーマは
体重に左右されるな！！
です。
みなさんは
ダイエット=体重が減ること
と思っていませんか？
確かに結果的には体重が減っているのは事実でしょう。
しかし、【体重】だけにフォーカスしていると実際には理想の身体に近づくことはかなり難しいと思います。
体重だけを減らすのであれば食事を摂らなければある程度は落ちます。
体重を減らすだけであれば体重計に乗る数時間前にサウナに入って水分を出せばある程度は落ちます。
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そうじゃないですよね？？
みなさんがダイエットをする理由はなんですか？
痩せたい＝体型を変えたい
ですよね。
体型を変えるためには体重だけに固執していてはいけません。
むしろ体重が減らない（逆に増えても）としても体型を変えることは十分可能です。
そこでトレーニングが必要なんです。
トレーニングをすることで脂肪の燃焼効率を高め、身体のアウトラインに変化が現れるので、自ずと体型が変化していきます。
ただ食事制限をするだけ
とか
ランニングやウォーキングをしただけで【運動した】と決めつけたり
腹筋30回やった
とかそのような意味のあまりない固定観念の中ダイエットをするのはもう辞めにしましょう。
本気で体型を変えたい方はぜひご相談ください。
アドバイスは何通りもあります。
あなたに合った最適な方法をアドバイスいたします。
ちなみにぼくのパーソナルトレーニングは
【学習型パーソナルトレーニング】
です。
痩せることもできて、知識も学べる
まさに一石二鳥ですね^^
興味をもって頂いた方はぜひご連絡ください。
お待ちしております😌
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埼玉の川口・蕨を中心に活動しています。
『だいちゃん』と読んでください😊
主に40代・50代女性の
「病気になりたくないが、対策がわからない」
「1人ではなかなか頑張れない」
という方のサポートをさせていただいております。
【歩き】【姿勢】【食事】
この3つをベースに将来の健康をサポートいたします。
詳しくは公式LINE@からご連絡ください。
その他SNSはこちらのリンクからご覧くださいませ。
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