深作大地/ 蕨・戸田のくびれ・姿勢改善専門トレーナー

深作大地です!蕨・戸田を中心に『くびれ・姿勢改善』専門のトレーナーをしています。くびれを作りたい方、姿勢にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

ケトジェニックダイエット

NPCJ JAPAN OPEN

こんにちは!パーソナルトレーナーの深作大地です。ぼくのブログを読んでいただいている方は多くの方がご存知かと思いますが、 先日27日に横浜で開催された NPCJ JAPAN OPEN に出場してきました! 自分自身、過去最高の仕上がりで大会当日を迎えることができ…

ダイエットにランニングは効果的??

こんにちは!パーソナルトレーナーの深作大地です。 今回は ダイエット中のランニング について書いていきたいと思います。 ランニングというよりは、【有酸素運動】という括りでお話しますね。 トレーナーの中には有酸素運動をものすごく推奨する方もいれば…

減量途中経過!

お久しぶりです。 パーソナルトレーナーの深作大地です。 1ヶ月以上も更新していませんでした。 というより、更新するネタがありませんでした(←なにしてたんだよ) ただいま、減量を開始してトータル2ヶ月くらい経ちました。 実は最初の1ヶ月は始めて10日…