おすすめアプリ紹介！！

こんにちは！

パーソナルトレーナーの深作大地です。

本日は昨日のブログでも予告した

食事を管理するためのおすすめのアプリ

を紹介します👏

その名も…

My Fitness Pal

です。

これはアンダーアーマーというスポーツメーカーが作っているアプリなのですが、

毎日の食事の記録から、体重の推移、その日にどのくらいのエネルギーを摂取したのか

などいろいろな情報がこのアプリ１つで手にはいります。

毎日ノートや紙に記録するのは面倒な部分がありますよね。

またカロリー計算も自分でするのはすごく手間でしょう。

My Fitness Palならそんな面倒な手間がないので非常に楽チンです♪

こんな感じで記録・確認ができます。

写真4枚目を見ていただきたいのですが、

なんと市販のものならバーコードを読み取れば、勝手に記録してくれます(*_*)！

これにはまじでびっくりしました。

トレーニングが嫌い、続かない、という方はせめて食事を最低限管理すれば

痩せることは十分可能、という話を先日しました。

食事を少し頑張って、自分の理想の体に近づくように頑張りましょう^^

こちらサイトのURLになります。

https://www.myfitnesspal.com/ja
（アプリはApple Storeからmyfitnesspalでダウンロード👌）

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