2018-02-28から1日間の記事一覧
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こんにちは! パーソナルトレーナーの深作大地です。 明日から3月で徐々に春の陽気になってきましたね♪ ところで皆さんはスクワットはしていますか?? スクワットは身体の筋肉を一番多く使うトレーニングということから KING OF TRAINING と呼ばれています…
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こんにちは! パーソナルトレーナーの深作大地です。 昨日は僕が嫌いで嫌いで仕方ない 脚の日 でした。 実に3ヶ月ぶりくらいのガチな脚トレだったのできつすぎて何回も吐きそうになりました(笑) 昨日のメニューは ・レッグカール ・スクワット ・ハックプ…