こんにちは！ パーソナルトレーナーの深作大地です。 やっと やっと… プロテインが届きました！！！！ 1月は金銭的にプロテインを買うことができず、なくならないように必死にちびちび飲んでいたのですが、2月に入りようやく買うことができました！(T_T) 今…

こんにちは！ パーソナルトレーナーの深作大地です。 本日は昨日のブログでも予告した 食事を管理するためのおすすめのアプリ を紹介します その名も… My Fitness Pal です。 これはアンダーアーマーというスポーツメーカーが作っているアプリなのですが、 …

こんにちは！ パーソナルトレーナーの深作大地です。 さてさて、昨日の答えから発表していきましょう。 トレーニング無しで実際どう痩せるの？という問でしたね。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 答えは 食事を管理する です！！ 『いつもと言って…

こんにちは！ パーソナルトレーナーの深作大地です。 みなさま雪の方は大丈夫ですか？ 僕の住んでいる茨城県は真っ白雪国みたいな感じです（笑） （写真撮りそびれた） そしてブログ5記事目にしてようやくパーソナルトレーナーらしい記事を書こうと思います…

こんばんは！ パーソナルトレーナーの深作大地です。 そういえば、自己紹介してませんでしたね。 僕のこと全く知らない方もいると思うので、 ココで簡単に自己紹介しようと思います。 （箇条書きで失礼します笑） ・名前→深作大地 ・年齢→22歳（4月で23歳に…