👑ROAD TO WIN👑 減量途中経過！！

こんにちは！
パーソナルトレーナーの深作大地です。

今回は減量の途中経過の報告です。

ぼくは10月27日に横浜で行われる

NPCJ JAPAN OPEN

に出場するため絶賛減量中です。

8月のNPCJ MOLA CUPから約1ヶ月半が経過し、
MOLA CUPのときよりも順調に体脂肪を削り、筋肉量を維持できています。

こちらがMOLA CUP前日に撮った写真です。

そしてこちらが大会35日前のいまの状態です。（寝起きなので半目です笑）

体重はいまのほうが1kgほど軽いですが、なんだかでかくなった気もします。

減量は個人的に体重を落とすというよりも

筋肉量を維持し、いかに体脂肪を削るか

だと思っています。

もちろん、筋肉量が維持できても体脂肪が落ちていなければ意味ありません。

体脂肪が落ちないのであれば筋肉量を落とす覚悟で食事量を減らし、

ハードなトレーニングに励むことも必要ですが、それは最終手段でいいと思います。

大会まで残り約1ヶ月です。

大会後は横浜中華街を食い荒らすという計画も立ててます。

先日友人がベストボディジャパンという大会で入賞しました。

ぼくもあとに続けるように残り約1ヶ月気合い入れていきます。

10月27日（土）

場所は横浜市教育会館です。
最寄りは桜木町駅です。

チケット買わなくても僕に会いに来てくれる方
チケット買ってぼくのステージングを見にきてくれる方は連絡ください^^

そうじゃない方も応援のメッセージいただければ嬉しいです。

さあ気合い入れていくぞ🔥

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