今年のBEFORE&AFTER！！

こんにちは！

パーソナルトレーナーの深作大地です！


今日は毎年恒例？？となりつつある

身体のBEFORE&AFTERを公開します！！

でははじめに今年の4月…

体重82kg

非常に醜いですね…🐷

今年の減量は去年や一昨年と違い、

大会に出る！！

という目標があったので

いつもとは意気込みが違いましたね。

そして8月…

体重68kg

まあ、豚さん🐷は卒業できたと思います。

大会で結果を残すには程遠いレベルの絞りですが…(T_T)

今年の減量は試行錯誤の連続でかなり苦しみました。

糖質を制限してみたり、

脂質を制限してみたり、

どっちも制限してみたり…

色々試した結果、自分にしっくりくる減量法を

なんとなく見つけることができたかな？とは思います。

この経験は自分のクライアントの方々にフィードバックできる

いい材料になると思います。

もちろん、自分とクライアントさまは身体が違うので、

同じ方法で成果が出るとは限りません。

しかし、いくつか方法を知っていることで、

例えば方法Aでだめだった場合に方法Bや方法Cで対応することができますよね。

トレーナーにとって引き出しの数はすごく大切なので、

いろいろ経験して、引き出しの数は増やしていきたいですね。

いまは大会が終わり少し息抜きで食べてしまっていますが、

ぼくには10月にもう一つ大会が控えているので、

また近いうちに減量食に食事を戻していきます。

さらに進化できるように頑張ります！！

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