おすすめケア用品と次の大会について

こんばんは！

パーソナルトレーナーの深作大地です。

突然ですが、質問です。

みなさんは体のケアなどは行っていますか？

ほとんどの方が行っていないと思います。

と言うよりかは、やり方がわからないのだと思います。

・マッサージ店に行き、プロにマッサージをしてもらう

・家でストレッチをする

・お風呂に長い時間つかる

などなど…

疲れたときに上記のことをやっている方は少なくないはずです。

日本人の約8~9割は肩こりや腰痛などの症状をもっているとされています。

ご自分でケアをする習慣がつけば、そういった症状からも開放されるでしょう。

そこで今回は疲れた体にものすごく効くケア用品を紹介します。

こちらです！

（じゃーん）

こちらは先日Amazonで購入した海外メーカーのdominateさんのマッサージボールです。

このボールを背中や腰などご自分が凝っているような部分に当てて

体重をかけながらコロコロ転がします。

個人的には今までフォームローラー（円柱状のもの）しか使ったことがなかったので、

360°から刺激が入るマッサージボールはまた違った感覚でした。

従来のマッサージボールとの違いとしては

・手のひら大くらいのサイズで広範囲に刺激を与えられる

・硬さもしっかりしているので、体重をかけても衝撃が吸収されない

・凹凸が細かいのでごりごりしていて気持ちがいい（個人差はあります）

などです。

色は黒と青の2種類あります。

価格もお手頃なので、ケア用品の入門として試しに買ってみるのもありかもしれません。

さて、先日（といってもだいぶ前だけど）10月6日に仙台で行われるNORTH JAPAN OPENに出場すると言ったのですが、諸事情により、出場できなくなりました。

そこで、10月27日に横浜で行われるJAPAN OPENに出場します！

僕の出場するクラスはメンズフィジークノービスの

Class B Over 5’ 6”(168 cm) and up to and including 5’ 8” (172.9 cm)

になると思います。

レベルが高いことは間違いありません。

その中でも過去最高の仕上がりで望めるように1日1日を大切に過ごしていきます。

8月の大会では順位はおろか、点数すらつけてもらえませんでした。

今回のJAPAN OPENでは必ず進化して大会当日を迎えます。

予定あけられる方はぜひ見に来てください！

また近いうちに更新できるように頑張ります^^

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