こんばんは！パーソナルトレーナーの深作大地です。 突然ですが、質問です。 みなさんは体のケアなどは行っていますか？ ほとんどの方が行っていないと思います。 と言うよりかは、やり方がわからないのだと思います。 ・マッサージ店に行き、プロにマッサー…