ダイエット中でもお菓子が食べられる？！ ダイエットにおすすめのお菓子を紹介します🍦
こんにちは！
パーソナルトレーナーの深作大地です。
今回は
ダイエット中におすすめのお菓子
をご紹介します！
ダイエット中にお菓子なんて食べれられるの…？？
もちろんです！
そこら中に売っているお菓子も少量であれば全然食べて平気なのですが、
「栄養素」という観点から見たときに食べすぎたときが非常に怖いです。
そこで今回ぼくが紹介するのは
プロテインバー
です！
プロテインバーは日本でもウィダーやDNSのプロテインバーはドラッグストアやスポーツ用品店で売っています。
しかし、日本でメジャーなプロテインバーは栄養価がそこまでよろしくないので、あまりおすすめできません。
そこでぼくは
海外のプロテインバー
をおすすめします。
海外（というよりはアメリカ）は日本よりもフィットネスが盛んです。
故に国民の健康に対する意識も高く、健康的な食材が手頃に食べられるようにお菓子感覚でプロテインバーが販売されています。
人それぞれ味や食感の好みはあると思いますが、
ぼくがおすすめするプロテインバーをランキング形式でいくつか紹介します。
3位 マイプロテイン スキニークッキー
こちらはバーではなく、クッキータイプになります。
マイプロテインはイギリスの会社ですが、世界的で１番シェアのあるサプリメント会社の1つです。
スキニークッキーのいいところは
・低価格
・栄養価が非常にいい（1枚あたりタンパク質25g, 脂質3g, 糖質4g以下）
ところです。
通常のクッキーよりは値段は張りますが、他のプロテインバー/ プロテインクッキーに比べたら1/2ほどの価格です。
また、マイプロテインは常に何らかのセールをしているので、通常の価格から更に値引きされることもあります。（割引が適用されていないセールもあります）
最後にリンクを張っておきますので、興味のある方はぜひ見てみてください^^
2位 BSN Shyntha-6 Protein Crisp
トレーニング界隈では誰もが知っていると思われるシンサ6（通称：シンサ）のプロテンバーです。
こちらはサクサクとした食感がたまらない、本当にお菓子のようなプロテインバーです。
海外のプロテインバーによくありがちなのが、
しっとりしすぎて噛み切れない/ 噛み切るのに一苦労
することです。
しかし、シンサのプロテインバーは独特のさっくり食感で美味しく健康的なお菓子を食べられます。
1位
Muscle Pharm Combat Crunch
（マッスルファーム コンバットクランチ）
これは…
ぼくの今まで食べてきたプロテインバーの中で革命を起こしたと言っても
過言ではないプロテインバーです。
うまい！
やすい！
栄養完璧！
食べやすい！
と、3拍子を飛び越え、4拍子を兼ね揃えた
プロテインバー界のMichael Jacksonです。
個人的には
【チョコレートチップ生地味】
が大好きです。
サクサクの中にしっとり感があり、本当になんて表現したらいいのかわからない美味しさなので、みなさんもぜひ食べてみてください^_^
3位のマイプロテインのスキニークッキーはマイプロテインの公式サイトから、
2位のシンサのプロテインクリスプと1位のマッスルファームのコンバットクランチはi herbという通販サイトで購入できます。
上記で紹介した商品をご購入される方はこちらのコード利用で割引となりますのでぜひご活用ください^^
マイプロテイン→XJSM-R1
（こちらのリンクからの購入でも割引が適用されます）
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=XJSM-R1
スキニークッキー
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/skinny-cookie/11200865.html?autocomplete=productsuggestion
iherb→AOD3657
シンサ プロテインクリスプ
https://jp.iherb.com/pr/BSN-Protein-Crisp-Chocolate-Crunch-Flavor-12-Bars-2-01-oz-57-g-Each/72347
コンバット プロテインクランチ
※もちろん食べ過ぎはアウトです。
1日に自分の必要なエネルギーをしっかり摂って、しっかり運動して
効率よく、無理なくダイエットをしていきましょう^_^
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